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cucina

12 Novembre 2018 | in categoria/e benessere cucina edizione cartacea esperti salute

#inForma - Cervicale, stipsi, ansia e sovrappeso? E' l'SOS dell'intestino

Dieta e integratori per disinfiammare e combattere anche la ritenzione idrica

Si rivolge a me Carolina, una ligure di 57 anni che da alcuni anni soffre di mal di testa, dolore cervicale, stipsi, cattiva digestione e di una lieve forma ansiosa depressiva. In autunno questi disturbi tendono ad aumentare.

Dopo averla visitata mi accorgo che Carolina soffre di una modesta ritenzione idrica e ha un indice di massa corporea che corrisponde a obesità di primo grado. Le prescrivo quindi una dieta poco calorica a ridotto contenuto di carboidrati per ridurre la ritenzione idrica e normalizzare il peso corporeo. Consiglio un’integrazione con omega 3 e con probiotici e prebiotici per diminuire lo stato infiammatorio dell’ intestino. Fra gli alimenti che compongono la dieta, scelgo quelli con provata proprietà antidepressiva perché ricchi di triptofano aminoacido da cui deriva la serotonina ormone del benessere. Aggiungo alimenti con provata attività antinfiammatoria e antidolorifica. A questo si aggiunge un’intragrazione con vitamina C. Al primo controllo, dopo una settimana Carolina ha già perso più di un chilo di peso e si sente molto motivata a proseguire la prescrizione nutrizionale.

PRIMA VISITA GRATUITA
Inizia subito a stare meglio,chiama per un appuntamento

A cura della dott.ssa Grazia Lo Presti
>Scienze dell’alimentazione
>Chirurgia generale
Per appuntamenti:
346.6684585
dotlopresti@gmail.com

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