EDIZIONE
CARTACEA |
Corfole si rinnova, partecipa alla trasformazione!
Nove anni di noi, diciannove di “giornalino rosa” e tante novità in arri...
Corfole si rinnova, partecipa alla trasformazione!
Nove anni di noi, diciannove di “giornalino rosa” e tante novità in arri...
- IMMOBILIARE a monleone di cicagna, af...
- VENDO vendo cancelletto di sicu...
- VARIE cerco galline collo nudo,...
- VARIE cerco piantine di lamponi...
- VARIE cerco gabbia per conigli ...
- VENDO per smobilito soffitta, c...
- CAMOSCIO D'ORO
via partigiani 72 Bargagli - LEVERONE BRUNO
via ceriallo 90 Cicagna - GARBARINO E CUNEO
via isolalunga 3 bis Monleone di Cicagna
CUCINO PER VOI - A 14 anni è un provetto chef! Così gli abbiamo organizzato una serata davvero speciale (e una ricetta per voi)
Questo mese riprendiamo “Cucino per voi”, la nostra rubrica culinaria, prendendo spunto da Vladimir Pecchia...
Sapevi che... si dice “Piantare in Nasso”?
...e deriva da una mitologica tragedia d'amore (sigh!) Eh s&igrav...
Corfole si rinnova, partecipa alla trasformazione!
Nove anni di noi, diciannove di “giornalino rosa” e tante novità in arri...
benessere, edizione cartacea, esperti, salute
04 Aprile 2016 | in categoria/e benessere edizione cartacea esperti salute
PSICOLOGIA&DINTORNI: Dite spesso "Tu non mi capisci!"? Ecco come ribaltare la situazione
Le parole possono ferire anche se pronunciate con le migliori intenzioni. Ci esprimiamo con naturalezza e spontaneità, ma le nostre parole hanno un’importanza fondamentale perché con esse possiamo negare le nostre responsabilità («Se tu obbedissi, io non alzerei la voce!») e attribuire le nostre emozioni e i nostri comportamenti a fattori esterni («Ti ho risposto male perché tu mi hai provocato/sono stressato»). Siamo soliti descrivere gli altri e il mondo in un modo assoluto, senza considerare che stiamo esprimendo soltanto un giudizio personale valido in quel particolare contesto e momento, ma subire un tale giudizio è frustrante! Quando generalizziamo, formuliamo un’etichetta per descrivere gli altri, ma in realtà stiamo solo esprimendo un nostro bisogno insoddisfatto. Nonostante questo, l’etichetta rimane e viene considerata una caratteristica stabile della persona in questione: ecco così le mogli assillanti, i mariti distratti, i figli egoisti, le suocere invadenti, ecc. Non essendo abituati a portare l’attenzione sui nostri sentimenti e a dire chiaramente quello che proviamo, spesso esprimiamo dei giudizi mascherati che fanno sentire in colpa l’altra persona e la mettono in condizione di difendersi e/o contrattaccare.
La soluzione?
Partire dall’osservazione del fatto oggettivo, chiedersi quale emozione precisa essa ci susciti e collegarla al bisogno insoddisfatto sottostante. In pratica: «Quando rientri la sera e ti metti davanti alla TV mi sento svilita perché vorrei un maggiore dialogo con te». Suona meglio rispetto a: «Sei un egoista e ti importa solo del calcio!», vero? Comunicare in questo modo richiede un po’ di allenamento e una buona dose di auto-consapevolezza. Allenarsi in gruppo è più facile: il «Cerchio di Risonanza» offre la possibilità di confrontarsi sulle ‘molle emotive’ che inneschiamo o subiamo con la comunicazione abituale permettendoci di riconoscere cosa lasciare andare e di recuperare tutto il positivo che di solito viene offuscato.
Incontri di aprile
> Il Cerchio di Risonanza: tutti i giovedì h18.00-19.00. Contrib. €5
> Mandala-Lab: venerdì 8 e 22 h10.00-11.00. Contributo €10
> I Colori della Psiche: mercoledì 13 h20.00-22.00. Contrib. €30
A cura della Dott.ssa Sabrina Cassottana
Chiavari Piazza Roma 54/2
Tel 329.6058343
www.cassottanadrsabrina.it
Facebook: Sabrina Cassottana - Psicologa - Chiavari
I commenti dei lettori
CUCINO PER VOI - A 14 anni è un provetto chef! Così gli abbiamo organizzato una serata davvero speciale (e una ricetta per voi)
Questo mese riprendiamo “Cucino per voi”, la nostra rubrica culinaria, prendendo spunto da Vladimir Pecchia...
CUCINO PER VOI - A 14 anni è un provetto chef! Così gli abbiamo organizzato una serata davvero speciale (e una ricetta per voi)
Questo mese riprendiamo “Cucino per voi”, la nostra rubrica culinaria, prendendo spunto da Vladimir Pecchia...
CUCINO PER VOI - A 14 anni è un provetto chef! Così gli abbiamo organizzato una serata davvero speciale (e una ricetta per voi)
Questo mese riprendiamo “Cucino per voi”, la nostra rubrica culinaria, prendendo spunto da Vladimir Pecchia...
di Giansandro Rosasco
Corfole si rinnova, partecipa alla trasformazione!
Nove anni di noi, diciannove di “giornalino rosa” e tante novità in arri...
Corfole si rinnova, partecipa alla trasformazione!
Nove anni di noi, diciannove di “giornalino rosa” e tante novità in arri...
Corfole si rinnova, partecipa alla trasformazione!
Nove anni di noi, diciannove di “giornalino rosa” e tante novità in arri...
TUTTO SUL BONUS GIOVANI COPPIE
La legge di stabilità 2016 ha introdotto, a favore delle giovani coppie, un incentivo fiscale per l’acquisto di mobili destinati all’arredo della lo...
VOX POPULI - I migliori commenti presi dalla rete: protagonisti VOI!
> CHIAVARI Piazza Bast...
LE VOSTRE LETTERE - "Una richiesta dal Perù", "Anche a Rapallo aspettiamo il tunnel con l'entroterra", "La crisi di chi ha troppo?" e i presepi
UNA RICHIESTA DAL PERU’Articolo molto interessante sul cognome Sanguineti, il cognome di mia madre....