benessere

31 Maggio 2011 | in categoria/e attualita benessere edizione cartacea salute

Estate fiacca? tirati su con i minerali!

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L’apporto di minerali è paragonabile, per importanza, a quello delle vitamine...forse è anche di più. Queste ultime infatti possono essere, in buona misura, prodotte dall’organismo stesso, mentre i minerali devono venir assunti per forza dall’esterno. Se mancano, nessuno provvede. Per questo un loro deficit può rivelarsi assai problematico: le carenze di sali minerali sono piuttosto diffuse e il più delle volte difficili da riconoscere. La mancanza di minerali può predisporre a numerose malattie organiche e funzionali o dar luogo ad anemie, dislipidemie, difficoltà a mantenere il peso, debolezza cronica, spossatezza, crampi…I sali minerali devono essere presenti nel dosaggio giusto all’interno dell’organismo in quanto servono ad attivare gli enzimi necessari a sviluppare le migliaia di reazioni chimiche che si realizzano nelle cellule e nei tessuti e che sono alla base della vita stessa. I deficit di minerali possono derivare da un’alimentazione troppo ripetititiva o possono riscontrarsi in persone che svolgono un’intensa attività fisica dovuta a un lavoro pesante o a tanto sport, nei fumatori o in chi consuma abitualmente farmaci. Compaiono soprattutto con i primi caldi e in estate, quando le temperature elevate ci portano a disperdere col sudore più sali di quanto non accada in altre stagioni.Conosci i sali minerali? Chiedi in farmacia quali funzioni svolgono e come assumerli in maniera efficace attraverso i cibi e le acque minerali. Informati sugli integratori di sali minerali e sul loro utilizzo, per essere protagonista consapevole della tua salute!

Tratto da CORFOLE! del 5/2011, con 25.000 copie gratuite: la testata più diffusa del Levante © Riproduzione vietata

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Tags: salute e benessere