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22 Giugno 2016 | in categoria/e benessere edizione cartacea salute

PSICOLOGIA E DINTORNI - Sensi di colpa, sofferenza, senso di abbandono: per non cadere nelle loro trappole andiamo alle origini del sentire

Nel momento in cui un evento o un comportamento altrui ci provocano una qualsiasi emozione spiacevole, siamo abituati ad attribuire alla situazione o alla persona in questione la responsabilità di ciò che proviamo: «Vuoi farmi sentire in colpa/Mi fai sempre soffrire».
In realtà, esse sono soltanto concause dei nostri sentimenti ed un qualsiasi stimolo ha effetto sulla nostra emotività soltanto se lo abbiamo già vissuto nei primissimi anni di vita nella relazione con i genitori.

Un esempio per comprendere meglio: un bimbo che ha vissuto le prime esperienze di distacco dalla mamma come abbandono, probabilmente diventerà un adulto che automaticamente percepisce i momenti di non disponibilità delle figure affettivamente importanti come altrettanti abbandoni, arrivando anche a sentirsi disperato e impotente e ad avanzare pretese, sebbene, razionalmente, possa mantenere una visione più logica e distaccata. Spesso, l’altra persona viene riconosciuta responsabile e, quindi, colpevole di tali sofferenze, ma, dato che a nessuno piace essere accusato ingiustamente, soprattutto quando si ha alle spalle un’infanzia segnata da rimproveri percepiti come immotivati, a lungo andare si crea proprio la situazione che si voleva evitare: l’abbandono.

Per non farsi sopraffare da queste emozioni, il trucco è domandarsi: «Chi/cosa mi ricorda? Quando mi sono sentito così in passato?». Riconoscendo la legittimità di ciò che si prova perché ‘qualcosa’ ha semplicemente riaperto una vecchia ferita, ci si può anche concedere di non attribuire la colpa all’Altro, alleggerendo così le relazioni interpersonali da pesi e ostacoli che bloccano e fanno soffrire.

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A cura della Dott.ssa Sabrina Cassottana
Chiavari Piazza Roma 54/2
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